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Este estudio tuvo como objetivo conocer el efecto del tiempo de práctica de ejercicio físico y las horas semanales de práctica sobre algunos aspectos cognitivos, emocionales y antropométricos (peso). 250 mujeres (edad media= 49.08 años) completaron cuestionarios de salud psicológica y datos sociodemográficos. Los análisis estadísticos mostraron que las horas semanales de práctica predicen parte de la varianza del peso, estabilidad emocional, autoconcepto y autoestima. Por otro lado, el tiempo de práctica (meses) predice significativamente las variables control cognitivo, estabilidad emocional, autoconcepto y autoestima. Los resultados obtenidos apoyan el hecho de que la actividad física favorece las variables cognitivas y afectivas, y que la variable relevante es el tiempo que llevan practicando ejercicio físico y no las horas semanales de práctica deportiva. En definitiva, en mujeres a más tiempo de práctica mayor control cognitivo, estabilidad emocional, autoconcepto y autoestima.
This study aimed to study the effect of time of physical exercise and weekly hours of practice on cognitive, emotional and anthropometric (weight) variables. 250 women (mean age = 49.08 years) filled questionnaires on psychological health and sociodemographic data. Statistical analyzes showed that weekly hours of practice predict the variance of weight, emotional stability, self-concept and self-esteem. Furthermore, the practice time variable (months) significantly predicts cognitive control, emotional stability, self-concept and self-esteem. Results support that physical activity promotes cognitive and affective health, and that the relevant variable is the time practicing exercise and not the weekly hours of physical activity. In short, in women the more practice time the more cognitive control, emotional stability, self-concept and self-esteem.
