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Florencia Koutsovitis
Antecedentes: Muchas intervenciones psicológicas han demostrado su utilidad para favorecer la adherencia a hábitos saludables en adultos, empero no contamos con protocolos locales destinados al aumento de la motivación hacia la actividad física (AF). Objetivos: Presentar el diseño y resultados del estudio piloto del programa Motivación, Actividad Física y Salud (MAFyS) basado en la Teoría de la Autodeterminación y el Modelo Transteórico para favorecer la motivación hacia la AF en adultos sedentarios. Método: Participaron 16 adultos de entre 18-65 años (M = 38.56; DE = 10.71) residentes del Área Metropolitana de Buenos Aires. Se evaluaron síntomas de depresión y ansiedad, riesgo psicopatológico, calidad de vida, motivación hacia la AF y niveles de AF con los instrumentos: SCL-27, BDI-II, STAI, ICV, EQ-5D, BREQ-3, IPAQ, y la aplicación móvil GoogleFit®. Resultados: Se hallaron diferencias estadísticamente significativas con un tamaño de efecto alto en cuanto a la sintomatología depresiva, el riesgo psicopatológico, la motivación y los niveles de AF. Conclusiones: MAFyS podría ser útil para incrementar la motivación hacia la AF y promover la salud mental, aunque es preciso continuar investigando y replicar este trabajo en muestras más grandes y representativas, para evaluar su nivel de eficacia a nivel local.
Background: Many psychological interventions have proven useful in promoting adherence to healthy habits in adults. However, there is a lack of local protocols aimed at increasing motivation for physical activity (PA).Objectives: To present the design and results of the pilot study of the Motivation, Physical Activity, and Health (MPAH) program, based on Self-Determination Theory and the Transtheoretical Model, to enhance motivation for PA in sedentary adults. Method: The sample consisted of adults aged 18-65 years (M = 38.56; SD = 10.71) residing in the Metropolitan Area of Buenos Aires. Of the 16 participants recruited, four dropped out of the study before completing baseline assessments, leaving an initial sample of n = 12. The total dropout rate at the end of the program was 25%, with 9 participants completing the 12 weeks of intervention. Symptoms of depression and anxiety, psychopathological risk, quality of life, motivation for PA, and PA levels were assessed using instrumentssuch as SCL-27, BDI-II, STAI, ICV, EQ-5D, BREQ-3, IPAQ, and the GoogleFit® mobile app.Results: Statistically significant differences were found, with a large effect size, regarding depressive symptoms, psychopathological risk, motivation, and PA levels. Conclusions: MAFyS could be useful in increasing motivation for PA and promoting mental health. However, further research and replication of this work in larger and more representative samples are necessary to evaluate its effectiveness at the local level.
