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Manuel Ortega Caballero, José Luis Ubago Jiménez, Pilar Puertas Molero, Gabriel González Valero, Eduardo Melguizo Ibáñez, Marina Valverde Janer
Ya desde mediados del siglo pasado observamos cambios demográficos significativos, con propensión progresiva en cuanto al envejecimiento de la población, la supervivencia se trata de un aspecto presente del tiempo en el que vivimos y de una nueva composición social. Por ello se lleva a cabo una revisión sistemática con el objetivo de analizar los beneficios que tiene la actividad física sobre los mayores y su calidad de vida. Se realizó una búsqueda científica en la Web of Science comprendiendo sólo publicaciones del último lustro con mayor índice de impacto. Se analizaron una cantidad de artículos y revisiones diez veces mayor para incluir por último en quince artículos. Los resultados dejaron claro que la actividad física en personas mayores auxilia numerosos beneficios físicos y psicológicos para la salud. También se demostró que las personas mayores activas presentan una bajada de las sintomatologías depresivas y mejoran la autosuficiencia es decir una vida más saludable.
Since the middle of the last century, we have been observing significant demographic changes, with a progressive tendency towards the aging of the population, survival is a present aspect of the time in which we live and of a new social composition. Therefore, a systematic review was carried out with the aim of analyzing the benefits of physical activity on the elderly and their quality of life. A scientific search was carried out in the Web of Science, including only publicationsfrom thelast fiveyears with the highest impact index. A tenfold increasein the number ofarticles and reviews was analyzed to finally include fifteen articles. The results made it clear that physical activity in older people provides numerous physical and psychological health benefits. It was also demonstrated that active older people show a decrease in depressive symptoms and improve self-sufficiency, i.e., a healthier life.
