Acceso usuarios
El fútbol es un deporte que, por la alta exigencia física que requiere, lleva asociado un elevado riesgo de lesión. Dada la magnitud del problema, los investigadores han optado por diseñar estrategias preventivas que ayuden a minimizar la incidencia de lesión en este deporte. Estas estrategias se han organizado como programas de calentamiento previo a la participación en el deporte. Sin embargo, la evidencia sobre el efecto agudo de estas intervenciones sobre parámetros del rendimiento físico es escasa. Por tanto, el objetivo del presente estudio fue analizar el efecto agudo del programa Knäkontroll (nivel B) sobre parámetros del rendimiento físico en jugadores de fútbol de categoría juvenil. Para ello, se utilizó un diseño cuasi-experimental pre-test y post-test, empleando la estabilidad dinámica de la extremidad inferior (Y-Balance Test), la cinemática de la caída en salto vertical (Tuck Jump Assessment [TJA]), el rango de movimiento articular de la dorsiflexión de tobillo (ROM-Sport), la distancia de salto horizontal unilateral (Single-Legged Hop Tests), y la altura de salto vertical unilateral (Single Leg Countermovement Jump [SLCMJ]) como principales medidas del rendimiento físico. Los resultados mostraron un incremento significativo del rendimiento para todas las variables tras la implementación del programa Knäkontroll, a excepción de la altura en el SLCMJ y la cinemática en el TJA. En conclusión, el programa Knäkontroll se presenta como una estrategia adecuada para su aplicación como calentamiento previo a la práctica del fútbol. No obstante, la inclusión de ejercicios (o variantes) adicionales que trabajen el componente pliométrico podría contribuir a la mejora del desempeño en el salto vertical.
Soccer is a sport that, due to the high physical demands it requires, entails a high injury risk. Given the magnitude of the problem, researchers have opted to design preventive strategies with the aim of minimizing the incidence of injuries in this sport. These strategies have been structured as warm-up programs. However, evidence on the acute effect of these interventions on parameters of physical performance is scarce. Therefore, the aim of the current study was to assess the acute effect of the Knäkontroll program (level B) on several parameters of physical performance in youth soccer players. A quasi-experimental pre-test and post-test design was used, including the dynamic stability of the lower extremity (Y-Balance Test), the landing kinematics during a vertical jump (Tuck Jump Assessment [TJA]), the ankle dorsiflexion range of motion (ROM-Sport), and the performance of unilateral jumping in the horizontal (Single-Legged Hop Tests) and vertical (Single Leg Countermovement Jump [SLCMJ]) directions as main measures of physical performance. The results showed a significant increase on all physical performance measures after the implementation of the Knäkontroll program, with the exception of the SLCMJ and TJA. In conclusion, the Knäkontroll program may be viewed as a suitable warm-up strategy to be implemented prior to soccer practice. However, the inclusion of additional plyometric exercises might contribute to improve the players’ performance in vertical jumping skills.
