Resumen de Eficacia de una Intervención Online Basada en Mindfulness Frente al Tratamiento Psicológico Habitual para la Reducción de Síntomas de Ansiedad y Depresión

Juan Nieto, Borja Arribas, Dafne Cataluña

• español

  Introducción: La ansiedad y la depresión son dos de los trastornos más predominantes y gran parte de los afectados no reciben la ayuda necesaria. Las intervenciones online están emergiendo como una alternativa accesible para más personas.

  Objetivo: Comprobar la eficacia de una Intervención online Basada en Mindfulness (IBM online) para reducir la sintomatología en Ansiedad y Depresión.

  Método: Se seleccionan a 152 sujetos con sintomatología ansiosa y depresiva que solicitan una IBM online o el Tratamiento psicológico Habitual en el IEPP, creando dos grupos no aleatorizados según la intervención que demanda cada participante.

  Resultados: Se encuentra una mejora significativa de la sintomatología aplicando ambos tratamientos. El TH es más eficaz reduciendo la sintomatología en Ansiedad, mientras que para Depresión no se encuentran diferencias entre ambas intervenciones. Por ello, una IBM online puede resultar una alternativa viable para la reducción de síntomas ansioso-depresivos cuando el Tratamiento psicológico Habitual no es accesible.

• English

  Introduction: Anxiety and Depression are two of the most prevalent disorders and most of the people affected don't receive the necessary assistance. Online Interventions are emerging as an affordable alternative.

  Objective: Test the efficacy of an online mindfulness-based intervention to reduce symptoms of anxiety and depression.

  Method: 152 participants were selected with anxious and depressive symptomatology that requested an online Mindfulness Based Intervention (MBI online) or the treatment as Usual (TAU), creating two non-randomized groups, according to the intervention required by each participant Results: A significant improvement of anxious and depressive symptomatology applying both treatments was found. TAU is more effective reducing symptomatology in Anxiety, while no differences are found in Depression between both treatments. Thus, an online Mindfulness-based intervention may be a viable alternative for the reduction of anxious-depressive symptoms when the usual psychological treatment is not accessible.