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Stefanie Andrea Soehlemann Reimers, Maritza García Montañez
Se aplicó el programa de Reducción del Estrés Basado en la Atención Plena (REBAP) a 20 personas con promedio de edad de 43.8 años que reportaran estrés o dolor crónico (artritis, migraña, fibromialgia, hipertensión y otros). La hipótesis refiere que estas afecciones se disminuyen por la influencia del programa REBAP.
Las evaluaciones fueron tomadas antes y después de un programa de nueve semanas. Se aplicaron las pruebas Perfil de Estrés de Nowack, Biodots, la Escala Visual Análoga (EVA) de Huskisson y el Cuestionario de Afrontamiento al Dolor (CAD-R).
Los resultados muestran una reducción estadísticamente significativa en los niveles de estrés (Nowack (p < 0.0001), Biodots (p < 0.001), y en los niveles de dolor crónico (eva (p = 0.002)). Los datos que aportó el CAD-R no mostró diferencia estadísticamente significativa (p > 0.05). En conclusión, el programa en los niveles de dolor crónico (eva (p = 0.002)). Los datos que aportó el CAD-R no mostró diferencia estadísticamente significativa (p > 0.05). En conclusión, el programa REBAP es una técnica adecuada para reducir los niveles de estrés y el dolor.
Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) program was applied to 20 individuals with an average age of 43.8 years that reported stress or chronic pain (arthritis, migraine, fribromyalgia, hypertension, and more). The hypothesis states that these affections would be diminished by the influence of the MBSR program. Evaluations were taken prior and after a nine-week program. Nowack Stress Profile, Biodots, Visual Analogue Scale (VAS) of Huskisson, and Pain Coping Questionnaire (CAD-R) tests were applied. Results show a statistically significant reduction on the levels of stress (Nowack (p < 0.0001), Biodots (p < 0.001) and on the levels of chronic pain (vas (p = 0.002)). CAD-R test showed no statistically significant difference (p > 0.05). In conclusion, MBSR program is a suitable technique to reduce the levels of stress and pain.
