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Marissa Medina Piña
En Puerto Rio y en Estados Unidos la ansiedad se encuentra entre los primeros tres desórdenes emocionales de mayor prevalencia. Aprender de la ansiedad: La sabiduría de las emociones de Pedro Moreno (2013) puede ser de utilidad para todas aquellas personas que quieren saber más sobre la ansiedad y cómo utilizar la meditación mindfulness, cuyas actitudes y prácticas se derivan de la tradición budista para prestar atención consciente al momento presente, sin juzgar y con apertura mental, para ayudarnos a aprender del aquí y ahora, evitando escapar, superar o modificar nuestras emociones y pensamientos. A través de investigaciones recientes con técnicas recientes de exploración del cerebro Moreno nos introduce a entrenar nuestra mente de manera que pueda estar más calmada para ayudarnos a aprender de la sabiduría que aportan la ansiedad y los miedos
Anxiety is among the first three most prevalent emotional disorders in Puerto Rico and the United States.
Aprender de la ansiedad: La sabiduría de las emociones by Pedro Moreno (2013), is a book that can be useful to people who are experiencing certain levels of anxiety and want to learn more about how to use mindfulness meditation to alleviate their suffering and learn from their emotions. Mindfulnessis the prac tice of living in the present moment, cultivating nonjudgmentalawareness in your everyday life with exercises that can help you learn how to conquer your fears and suffering and develop peace of mind
