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Sonia L. Cepeda Hernández
Una de las prácticas de la sociedad oriental que se ha insertado en múltiples campos del saber y la investigación es el mindfulness, tanto la práctica como el rasgo disposicional. El mindfulness, entendido como rasgo disposicional, se refiere a un conjunto de conductas observables, disposiciones o tendencias innatas de los seres humanos, relacionadas a la tendencia natural de ser consciente (mindful) (Baer, Smith, Hopkings, Krietemeyer & Toney, 2006), en la cual se presentan rasgos específicos en los cuales hay diferencias individuales (Brown & Ryan,2003), que pueden ser cultivados. Se realiza una revisión narrativa de literatura, de los últimos 10 años, con el propósito de conocer: ¿Cuáles son los hallazgos en torno a la relación entre el mindfulness disposicional y el bienestar, la salud emocional y la regulación emocional? La literatura revisada es consistente en señalar la relación entre la presencia del rasgo de mindfulness disposicional en los individuos e indicadores de bienestar, salud emocional y regulación emocional y el impacto de estos en emociones, pensamientos, conductas y estilos de vida más positivos. Se recomienda: que se continúen realizando investigaciones con diversa metodología, tanto cuantitativa como cualitativa sobre estos temas, la inclusión de estrategias que desarrollen los rasgos de mindfulness disposicional en intervenciones terapéuticas en salud mental y el desarrollo de programas terapéuticos y educativos sobre las bases de mindfulness como práctica y como rasgo disposicional.
Mindfulness a traditional Eastern practice recently has been introduced into the Western multiples fields of knowledge and research. Mindfulness, defined as a dispositional trait, refers to a set of observable behaviors, dispositions or innate tendencies o f human beings, related to the natural tendency to be aware (mindful) (Baer, Smith, Hopkings, Krietemeyer & Toney, 2006) in which specific traits and individual differences are shown (Brown & Ryan, 2003). This dispositional trait could be cultivated with the practice. A narrative review of literature, from 2005-2015, was performed in order to understand: What are the outcomes about the relationship of dispositional mindfulness, wellbeing, emotional health and emotional regulation? The literature reviewed establish the relationship between the presence of dispositional mindfulness trait, emotional health and emotional regulation. Also the positive impact of these on emotions, thoughts, behaviors and lifestyles is suggested. It is recommended: additional research on the field with different research methodology, both quantitative and qualitative, the inclusion of strategies to develop dispositional mindfulness in therapeutic interventions in mental health and the development of therapeutic and educational programs on the basis of mindfulness as practice and dispositional trait.
