Acceso usuarios
La experiencia traumática es una experiencia de terror e indefensión ante un estrés extremo. Genera la tendencia en la persona que la sufre a escapar del dolor que surge a través de la desconexión de esa experiencia en el momento presente. La propuesta de mindfulness es conectar de nuevo dentro y fuera, en el momento presente, a través de nuevas formas de relacionarse con dicha experiencia con aceptación y dejando ir, sin identificarse ni agarrarse a ella. En este texto se han descritos las aportaciones de mindfulness y muy especialmente la forma de adaptarlas al caso de las personas supervivientes de trauma. Mindfulness ofrece un camino prometedor para el tratamiento del trauma que incluye además, el autocuidado del terapeuta.
A traumatic experience may be considered as a state of panic and helplessness when we face an overwhelming event. It generates avoidance strategies to escape of the pain, and a profound state of disconnection. Mindfulness promotes the connection inside and outside in the present moment. It cultivates new ways of relationship to the experience with acceptance of the inner experience without neither identification nor attachment to the experience. We describe the premises that support using mindfulness-oriented approaches in trauma treatment and the adaptations of the practices in trauma survivors population. Mindfulness offers a promising and inspirational approach that can be applied to the complex psychological and existential suffering associated with trauma, including the self-caring of the therapists.
