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Rubén Dehesa, Alejandro Vaquera Jiménez, J.V. García-Tormo, Paula Bayón
El objetivo del estudio es conocer la intensidad, mediante la frecuencia cardiaca (FC), de los ejercicios utilizados por un equipo de elite de baloncesto. 11 jugadores pertenecientes a un equipo de Leb Oro utilizaron pulsómetros durante 12 sesiones, obteniendo 238 registros de FC. En cada ejercicio se registraron el número de jugadores, tipo de ejercicio, volumen, tipo de defensa y dimensiones del campo, obteniéndose la FCmáx, % FCmáx, FCmed y % FCmed en función de los puestos específicos (Base, Alero y Pívot). No hubo diferencias significativas en función del número de jugadores o las dimensiones del campo, aunque se observó que la defensa individual era más intensa (p < .01). Asimismo los ejercicios de superioridades e inferioridades fueron los de mayor intensidad. Los Pívots obtuvieron mayor intensidad en ejercicios con mucho espacio, mientras que en 3x3, 4x4 y 5x5 fueron los Bases los que mostraron mayores intensidades. Los resultados de este estudio ayudarán a mejorar la planificación y programación de las sesiones y ejercicios.
The aim of the study was to assess through the heart rate (HR) the intensity of training sessions with elite basketball players. Eleven basketball players belonging to a Leb Oro team used HR monitors during 12 training sessions providing 238 HR files. In each exercise the number of players, type of exercise, type of defense, dimensions of the field and time were analyzed, calculating their HRmax, % HRmax, HRmed, and % HRmed depending on their specific positions (Guard, Forward and Centers). No significant differences were found based on the number of players or dimensions of the field, however more intensity was observed in the individual defense (p < .01). Moreover, there is a tendency to have greater intensity at SUP and INF drills. Centers reached the highest intensity in drills with more spaces (1x1, 2x2, SUP, INF) while Guards showed greater intensity in 3x3, 4x4 y 5x5 drills. The results of this study will help improve the planning and scheduling of workouts
