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Ana Isabel Rosa Alcázar, José Olivares Rodríguez, Julio Sánchez Meca
En esta investigación se presentan los resultados de una revisión meta-analítica sobre la eficacia de las técnicas de relajación en la modificación de la variable ansiedad. Se localizaron un total de 14 estudios primarios independientes realizados en España entre 1980-1996. El índice del tamaño del efecto elegido para resumir los resultados de los estudios fue la diferencia media tipificada, d, alcanzando una media de d+ = 0.931. Los resultados no revelaron diferencias estadísticamente significativas entre las diferentes técnicas de relajación, aunque éstos eran más altos cuando se aplicaban conjuntamente distintos procedimientos de relajación (entrenamiento autógeno y relajación progresiva, relajación progresiva y biofeedback). El tamaño del efecto de la variable ansiedad-estado (d+ = 1.126) destaca frente a ansiedad-rasgo (d+ = 0.932) y ansiedad general (d+ = 0.930). Por último, se discuten las implicaciones de los resultados para la investigación futura
In this paper the results of a metaanalytic review about the effectiveness of relaxation techniques on anxiety problems are presented. A total of 14 independent primary studies carried out in Spain from 1980 to 1996 were localised. The effect size index selected to integrate the study outcomes was the standardised mean difference, d, achieving an average value of d+ = 0.931. The results do not showed statistically significant differences among different relaxation techniques, although higher results were obtained when several relaxation techniques were combined (autogenic training and progressive relaxation, progressive relaxation and biofeedback).
The mean effect size for state-anxiety (d+ = 1.126) stand out against trait-anxiety (d+ = 0.932) and general anxiety (d+ = 0.930). Finally, the implications of results to future research are discussed.
