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Marco Teórico: La respuesta psicofisiológica de estrés induce un tono simpático de vasoconstricción en las regiones distales del cuerpo disminuyendo la temperatura nasal y de los dedos de las manos. Para el manejo de estrés son útiles las técnicas de relajación. Sin embargo, se desconoce su efecto sobre la temperatura nasal en adultos mayores, quienes presentan dificultades de termorregulación. Se propusieron tres objetivos: 1) examinar los efectos de diferentes estrategias de relajación sobre la temperatura nasal y contrastarlos con una actividad ecológica de psicoeducación sobre el apoyo social en adultos mayores como actividad no relajante; 2) identificar quienes se benefician en cada técnica de relajación, y explorar la relación entre la temperatura nasal y el apoyo social. Método: Mediante un muestreo no probabilístico, participaron 39 adultos mayores, de manera grupal, que completaron 5 sesiones semanalmente: 4 de relajación y una de psicoeducación. Se registró la temperatura nasal pre – post sesión mediante un termómetro infrarrojo. El estudio se realizó en un espacio comunitario para actividades destinadas a adultos mayores. Resultados: Los resultados revelaron que la respiración diafragmática, la imaginería guiada y el entrenamiento autógeno incrementaron la temperatura nasal (p < 0.05) con tamaños del efecto moderados o grandes, aunque no todos los participantes presentaron el mismo efecto; mientras que la psicoeducación no mostró cambios en la temperatura nasal. Además, se encontró una asociación positiva entre la temperatura nasal y el apoyo social. Conclusiones: La temperatura nasal puede distinguir a aquellos participantes logran relajarse, de aquellos que les genera más esfuerzo.
Theoretical Framework: The psychophysiological stress response induces a sympathetic tone of vasoconstriction in the distal regions of the body, decreasing the temperature of the nose and fingers. Relaxation techniques are useful for stress management. However, its effect on nasal temperature in older adults, who have thermoregulation difficulties, is unknown. Three objectives were proposed: 1) to examine the effects of different relaxation strategies on nasal temperature and contrast them with an ecological activity of psychoeducation on social support in older adults as a non-relaxing activity; 2) to identify those who benefit from each relaxation technique and explore the relationship between nasal temperature and social support. Method: Through a non-probabilistic sampling, 39 older adults participated in a group, completing 5 weekly sessions: 4 relaxation sessions and one psychoeducation session. The nasal temperature was recorded pre-post session using an infrared thermometer. The study was conducted in a community space for activities aimed at older adults. Results: The results revealed that diaphragmatic breathing, guided imagery, and autogenic training increased nasal temperature (p < 0.05) with moderate or large effect sizes, although not all participants had the same effect, while psychoeducation did not show changes in nasal temperature. Furthermore, a positive association was found between nasal temperature and social support. Conclusions: The nasal temperature can distinguish those participants who manage to relax, from those who generate more effort.
