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Silvia Jiménez Leyva, Daniel García Martínez
Introducción: El análisis integrado de los patrones de movimiento de 24 horas, que incluyen la actividad física, la conducta sedentaria y el sueño, constituye un enfoque relevante para comprender los hábitos de salud en población universitaria. El objetivo de este estudio fue analizar el cumplimiento de las pautas de movimiento de 24 horas y su relación con el género en adultos jóvenes universitarios. Material y métodos: La muestra estuvo constituida por 165 estudiantes universitarios (65 hombres y 100 mujeres). Se determinó el cumplimiento de los patrones de movimiento de 24 horas a lo largo de 7 días de una semana de rutina normal. La actividad física fue evaluada por medio de la pulsera de actividad física Xiaomi Mi Band 4, la conducta sedentaria por medio del cuestionario de conductas sedentarias en el tiempo libre y el sueño por medio de un diario. Resultados: Los resultados revelaron que únicamente el 4,8% de la muestra cumplió simultáneamente con las tres recomendaciones, mientras que más del 90% presentó una alta conducta sedentaria diaria, sin que existieran diferencias en cuanto al género. Analizando los patrones de forma separada, se encontraron diferencias estadísticamente significativas en la actividad física, obteniendo mayores valores los hombres respecto a las mujeres. No se observaron diferencias significativas ni en la conducta sedentaria ni en las horas de sueño. Discusión: Se concluye que la adherencia integrada al paradigma de las 24 horas es críticamente baja en estudiantes universitarios. Asimismo, el género influye exclusivamente en la actividad física, mientras que la inmovilidad digital prolongada constituye un problema generalizado en esta población. Estos hallazgos evidencian la necesidad de implementar intervenciones institucionales orientadas a favorecer hábitos de movimiento más saludables en el contexto universitario.
Introduction: The integrated analysis of 24-hour movement patterns, including physical activity, sedentary behaviour, and sleep, constitutes a relevant approach to understanding health habits among university students. The aim of this study was to analyse compliance with 24-hour movement guidelines and their relationship with gender in young university adults. Materials and Methods: The sample consisted of 165 university students (65 men and 100 women). Compliance with 24-hour movement patterns was assessed over 7 days during a typical week. Physical activity was assessed using a Xiaomi Mi Band 4 activity tracker, sedentary behaviour was assessed using the Leisure-Time Sedentary Behaviour Questionnaire, and sleep was assessed using a diary. Results: The results revealed that only 4.8% of the sample simultaneously met all three recommendations, while more than 90% presented high levels of daily sedentary behaviour, with no gender differences observed. When the movement patterns were analysed separately, statistically significant differences were found in physical activity, with men showing higher values than women. No significant differences were observed in sedentary behaviour or sleep duration. Discussion: It was concluded that adherence to the integrated 24-hour movement paradigm is critically low among university students. Furthermore, gender influences physical activity exclusively, whereas prolonged digital inactivity constitutes a widespread problem in this population. These findings highlight the need to implement institutional interventions aimed at promoting healthier movement behaviours in the university context.
