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Granada, España
El alumnado universitario afronta múltiples desafíos, por lo que la resiliencia resulta clave para adaptarse, recuperarse y prosperar ante demandas académicas y personales. Este estudio, siguiendo PRISMA, sintetiza 33 trabajos transversales (2019–2024) con 49.868 participantes (edad media≈22) sin trastornos mentales mayores, identificando prevalencia, factores asociados y vínculos con la salud mental y el bienestar. Las búsquedas se realizaron en PubMed, Web of Science y Scopus. La resiliencia se evaluó con instrumentos validados (p. ej., CD-RISC, BRS) y se analizó junto a estrés, depresión y ansiedad. Los resultados muestran asociaciones consistentes: mayores niveles de resiliencia se relacionan con menos estrés, ansiedad y depresión, y con mejor bienestar, calidad del sueño y compromiso académico. Asimismo, la resiliencia actúa como factor protector frente a burnout, soledad y adicción al móvil. En conjunto, la evidencia subraya el papel central de la resiliencia para promover la salud mental y la satisfacción vital en estudiantes universitarios. Se recomienda implementar intervenciones específicas en educación superior, incluyendo programas de habilidades psicoemocionales, apoyo social y hábitos saludables, para fortalecer la resiliencia y, con ello, mejorar resultados académicos y personales. Estas conclusiones ofrecen una base para diseñar políticas y prácticas focalizadas.
University students face multiple demands, making resilience essential for adapting, recovering, and thriving amid academic and personal challenges. This PRISMA-guided systematic review synthesizes evidence from 33 cross-sectional studies (2019–2024) including 49,868 participants (mean age ≈22) without major mental health conditions. Searches covered PubMed, Web of Science, and Scopus. Resilience was assessed with validated instruments, primarily the Connor-Davidson Resilience Scale (CD-RISC) and the Brief Resilience Scale (BRS), and commonly examined alongside stress, depression, and anxiety. Findings were consistent: higher resilience was strongly associated with lower stress, anxiety, and depressive symptoms, and with better well-being, sleep quality, and academic engagement. Resilience also emerged as a protective factor against burnout, loneliness, and problematic mobile phone use. Collectively, the evidence highlights resilience as a central determinant of mental health and life satisfaction in university populations. Implications for higher education include implementing targeted, evidence-based programs to build resilience, such as psychoeducational skills training, social support initiatives, and promotion of healthy lifestyle habits (physical activity, sleep hygiene). Strengthening resilience may enhance academic performance, personal functioning, and overall well-being, offering a practical foundation for policies and practices that support student success.
