Resumen de Adherencia al patrón de dieta mediterránea:factor protector en el desarrollo de síntomas de depresión, ansiedad y estrés

Júlia Sala Caballeria, Ana Andrés Valle, Elena Carrillo Álvarez

• español

  Objetivo: Este estudio tiene como objetivo determinar la relación entre la adherencia en el patrón de dieta mediterránea y el desarrollo de síntomas de depresión, ansiedad y estrés, así como evaluar su relación con variables sociodemográficas.

  Método: Un total de 518 personas (61.20% mujeres y 38.80% hombres) completaron una encuesta online en la que se evaluaron diversas variables sociodemográficas y se incluyeron el cuestionario de Adherencia a la Dieta Mediterránea MEDAS y el DASS-21.

  Resultados: Existe una correlación negativa estadísticamente significativa entre la adherencia al patrón de dieta mediterránea y el desarrollo de síntomas de depresión (r= -0.148, p < 0.001), ansiedad (r= -0., p < 0.001) y estrés ( r= -0.182, p < 0.001).

  Los resultados también pusieron de manifiesto una relación estadísticamente significativa entre la adherencia al patrón de dieta mediterránea y las variables edad (r=0.176, p<0.001), género (X2= 7.25, p <.001) y frecuencia de actividad deportiva (r=0.315 p < 0.05).

  Conclusión: Los resultados obtenidos sugieren que la dieta mediterránea tiene un efecto protector frente al desarrollo de síntomas de depresión, ansiedad y estrés.

   

• English

  Objective: The aim of this study is to determine the impact that Mediterranean diet adherence can have as a protective factor against the development of symptoms of depression, anxiety and stress. Other variables such as gender, age and frequency of sport activity have also been taken into account.

  Methods: A total of 518 people (201 men and 317 women) completed the Mediterranean Diet Adherence Questionnaire and the DASS-21. They also answered questions related to age, country of origin as well as the frequency of sport activity. The only criterion established for the administration of the questionnaire was that participants were over 16 years old.

  Results: There is a statistically negative correlation between Mediterranean diet adherence and the development of symptoms of depression, anxiety and stress.

  A statistically significant relationship has also been established between the variables age, gender and frequency of sport activity, with Mediterranean diet adherence or as protective factors against the development of symptoms of depression, anxiety and stress.

  Conclusion: The results obtained suggest that Mediterranean diet has a protective effect against the development of symptoms of depression, anxiety and stress.