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Liana Spytska
El objetivo del estudio fue examinar los niveles de estrés en personas que han sufrido traumas físicos, determinar los factores que afectan a estos niveles y evaluar las técnicas de reducción del estrés que han funcionado. Se llevó a cabo una investigación observacional mediante diarios en línea durante 2 semanas en una muestra por conglomerados con 1536 participantes. Los hallazgos clave muestran que las mujeres, las personas con menor educación, las personas que viven en pueblos pequeños y las personas con familiares que han sufrido lesiones en la vida cotidiana o en un accidente de tráfico tienen niveles de estrés mucho más altos. El ejercicio, la meditación, escuchar música y las técnicas de respira-ción son formas populares de aliviar el estrés. La capacidad del estudio para ayudar a las personas a identificar los factores estresantes e implementar estra-tegias de afrontamiento saludables es lo que le da relevancia práctica.
Examining stress levels in people who have suffered physical trauma, determin-ing the factors that affect these levels, and assessing successful stress-reduction techniques were the objectives of the study. Observational research through on-line diaries during 2 weeks in a cluster sample with 1536 participants was con-ducted. Key findings show that women, people with less education, those living in small towns, and people with family members who have been injured in every-day life or in a traffic accident have much higher stress levels. Stress levels are also significantly impacted by changes in income and direct interaction with im-pacted people. Exercise, socializing with loved ones, meditation, music listen-ing, and breathing techniques are all popular ways to alleviate stress. The study’s ability to assist people in identifying stressors and implementing healthy coping strategies is what gives it practical relevance.
