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Lourdes Carrascón
, Mercè Boixadós i Anglès
La preparación física de un/a deportista es un aspecto fundamental en cualquier disciplina, pero un entrenamiento completo debe incluir también el bienestar psicológico. En este sentido, la ansiedad y el miedo al fallo juegan un papel clave en el rendimiento deportivo. Según Domingos et al. (2021), estudios basados en electroencefalografía (EEG) han demostrado que una reducción de la potencia en la actividad cerebral Alpha se asocia con un aumento del estrés. El presente estudio tiene como objetivo aplicar técnicas de Neurofeeback reforzado con la gamificación, dado que ésta se ha consolidado en los últimos años como una tendencia clave en el sector educativo, integrando tecnologías como realidad virtual y aumentada (Moreno-López et al., 2023). En este contexto, se entrenó a deportistas de tiro con arco en la autorregulación de la actividad cerebral Alpha, fomentando un estado de calma durante los entrenamientos y optimizando su capacidad para afrontar situaciones adversas. Se empleó un diseño cuasiexperimental pre-post con grupo control, en el que solo el grupo experimental recibió instrucciones específicas para incrementar la actividad cerebral Alpha. Participaron 60 arqueros/as de entre 18 y 70 años (M = 41.92; DT = 11.04), con una distribución equitativa por género. En conclusión, los resultados muestran un aumento significativo en la actividad cerebral Alpha y en los valores de "éxito", aunque no se observaron los cambios esperados en las medidas de ansiedad, lo que sugiere que, su impacto en la reducción de la ansiedad puede requerir enfoques adicionales o ajustes en la intervención.
The physical preparation of an athlete is a fundamental aspect in any discipline, but complete training must also include psychological well-being. In this sense, anxiety and fear of failure play a key role in sports performance. According to Domingos et al. (2021), electroencephalography (EEG)-based studies have shown that a reduction in power in Alpha brain activity is associated with increased stress. The present study aims to apply Neurofeeback techniques reinforced with gamification, given that this has been consolidated in recent years as a key trend in the educational sector, integrating technologies such as virtual and augmented reality (Moreno-López et al., 2023). In this context, archery athletes were trained in the self-regulation of Alpha brain activity, promoting a state of calm during training and optimizing their ability to face adverse situations. A pre-post quasi-experimental design with a control group was used, in which only the experimental group received specific instructions to increase Alpha brain activity. A total of 60 archers between 18 and 70 years old participated (M = 41.92; SD = 11.04), with an equal distribution by gender. In conclusion, the results show a significant increase in Alpha brain activity and "success" values, although the expected changes in anxiety measures were not observed, suggesting that its impact on anxiety reduction may require additional approaches or adjustments to the intervention.
A preparação física de um atleta é um aspeto fundamental em qualquer disciplina, mas o treino completo deve incluir também o bem-estar psicológico. Neste sentido, a ansiedade e o medo do fracasso desempenham um papel fundamental no desempenho desportivo. Segundo Domingos et al. (2021), estudos baseados na eletroencefalografia (EEG) mostraram que uma redução da potência na atividade cerebral Alfa está associada a um aumento do stress. O presente estudo visa aplicar técnicas de Neurofeeback reforçadas com gamificação, visto que esta se consolidou nos últimos anos como uma tendência chave no setor educacional, integrando tecnologias como realidade virtual e aumentada (Moreno-López et al., 2023). Neste contexto, eramtreinados atletas de tiro com arco na autorregulação da atividade cerebral Alfa, promovendo um estado de calma durante o treino e otimizando a sua capacidade de enfrentar situações adversas. Foi utilizado um desenho quase experimental pré-pós com grupo controlo, em que apenas o grupo experimental recebeu instruções específicas para aumentar a atividade cerebral Alfa. Participaram 60 arqueiros entre os 18 e os 70 anos (M = 41,92; DP = 11,04), com distribuição equitativa por género. Em conclusão, os resultados mostram um aumento significativo da atividade cerebral Alfa e dos valores de “sucesso”, embora não tenham sido observadas as alterações esperadas nas medidas de ansiedade, sugerindo que o seu impacto na redução da ansiedade pode exigir abordagens ou ajustes adicionais à intervenção.
