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Alberto Amutio Careaga
El objetivo de este trabajo es destacar la necesidad de desarrollar programas de manejo del estrés a nivel personal dentro de las organizaciones. Estas intervenciones tienen como objetivo prioritario la mejora del estado de salud física y psicológica de los trabajadores, lo que redundará en un mayor bienestar psicológico y productividad, y en una disminución de los riesgos laborales y costes sociales.
Muchas intervenciones organizacionales para reducir el estrés laboral tienen como objetivo el aumento del control percibido por parte del trabajador. Sin embargo, las últimas investigaciones concluyen que para que estas intervenciones tengan éxito han de ir acompañadas de un entrenamiento en estrategias de afrontamiento del estrés a nivel personal (individual y/o grupal). En el ámbito de la prevención y manejo del estrés personal destacan cuatro estrategias básicas: relajación, reestructuración cognitiva, ensayo de habilidades y resolución de problemas. En este articulo presentamos un programa de manejo del estrés para su aplicación en el ámbito laboral. Subrayamos el papel central de la relajación en el afrontamiento a través de la experiencia de estados emocionales positivos y del desarrollo de estructuras cognitivas que conducen al sujeto a una reevaluación de la situación estresante y de los recursos personales que dispone para afrontarla.
This paper emphasizes the need to develop stress management programs at individuallevel within organizations. The main purpose of these interventions is to improve employee physical and psychological health, which in its turn will increase psychological well-beingand productivity and reduce work risks and social costs.Many organizational interventions to reduce job stress focus on worker’s perceived con-trol. Nonetheless, recent research claims that in order to be successful, these interventionsneed to be supplemented by stress coping training, both at individual and at group level.There are four basic strategies concerning individual prevention and stress management: relaxation, cognitive re-structuring, skills rehearsal and problem solving. In this paper, a stressmanagement program is presented to be used in the workplace. We emphasize the key roleplayed by relaxation in stress coping through the experience in positive emotional conditionsand the development of cognitive structures leading the individual to a reappraisal of thestressful situation and personal resources available to cope with it.
