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Jonathan Mateo Santiago, Adam Rosario Rodríguez, Orlando M. Pagán Torres
Durante las últimas décadas se ha identificado una relación entre gratitud y salud mental. La gratitud se define como la tendencia a reconocer y responder con emoción agradecida a los roles de bondad de otras personas. En Puerto Rico la literatura psicológica sobre la práctica de la gratitud no ha recibido atención. Por consiguiente, el objetivo de la presente investigación consistió en explorar el impacto y viabilidad de una intervención basada en gratitud en el bienestar psicológico, satisfacción con la vida y síntomas de ansiedad y depresión en una muestra de personas adultas puertorriqueñas. Para cumplir este objetivo, llevamos a cabo un estudio piloto con 26 participantes basado en un diseño pre-experimental con preprueba y posprueba. Observamos en los resultados una reducción estadísticamente significativa en los síntomas de ansiedad y depresión, así como un incremento en la satisfacción con la vida en la muestra luego de recibir la intervención. Sin embargo, no encontramos diferencias en las puntuaciones promedio del bienestar psicológico. A partir de estos hallazgos, es pertinente realizar futuras investigaciones dirigidas a examinar la eficacia y efectividad, así como la implementación de intervenciones enfocadas en la gratitud para el manejo adaptativo de síntomas afectivos y el bienestar.
During the last decades, a relationship between gratitude and mental health has been identified. Gratitude is defined as the tendency to recognize and respond with grateful emotion to other people's roles of kindness. In Puerto Rico, psychological literature about the practice of gratitude has not received attention. Therefore, the objective of the present research was to explore the impact and feasibility of an intervention based on gratitude on psychological well-being, satisfaction with life, and symptoms of anxiety and depression in a sample of Puerto Rican adults. To meet this objective, we conducted a pilot study with 26 participants based on a pre-experimental design with pretest and posttest. A statistically significant reduction in anxiety and depression symptoms, as well as an increase in life satisfaction among participants after being exposed to the intervention was found. However, no differences were found in average scores of psychological well-being. According to these findings we suggest conducting future research aimed at examining the efficacy and effectiveness, as well as the implementation of interventions focused on gratitude for the adaptive management of affective symptoms and well-being.
