Acceso usuarios
Milagros Lucia Llanos Ballardo
La presente investigación evaluó el efecto del programa Armonía, basado en mindfulness, sobre el rendimiento y el estrés académico en estudiantes de una institución de educación superior en Lima, a través de 8 sesiones de 1 hora y 30 minutos aproximadamente, durante 8 semanas. Se recurrió al diseño cuasiexperimental con pre y postest, con dos grupos (experimental y control), ambos con 25 participantes asignados aleatoriamente, quienes poseían una media de 19.82 años. Para la medición del estrés se utilizó el Inventario SISCO SV-21 y para el rendimiento académico se utilizaron las notas de los dos exámenes de mitad de ciclo académico, las cuales fueron proporcionadas por los docentes. Se halló que existen efectos estadísticamente significativos a favor de la disminución del estrés en general explicados por el programa con un tamaño del efecto grande (d = 1.18; p < .01), así como para sus dimensiones estresores (d = 1.39; p < .01), síntomas (d = 2.88; p < .01) y estrategias de afrontamiento (d = -3.16; p < .01); igualmente, se determinaron efectos estadísticamente significativos a favor del aumento del rendimiento académico global explicados por el programa con un tamaño del efecto mediano (d = -0.42; p = .04). Se concluye que existen evidencias suficientes para determinar la efectividad del programa en la reducción del estrés; sin embargo, a pesar de poseer cierto efecto en el rendimiento académico de forma general, se necesita más investigación para determinar su influencia sobre esta variable y sus componentes.
This research evaluated the effect of the Armonía program, based on mindfulness, on academic performance and academic stress in students of a higher education institution in Lima, through 8 sessions of approximately 1 hour and 30 minutes, for 8 weeks. A quasi-experimental design with pre and postest was used, with two groups (experimental and control), both with 25 randomly assigned participants, who had a mean age of 19.82 years. For the measurement of stress, the SISCO SV-21 Inventory was used and for academic performance, the grades of the first and second partials, completed by the teachers, were used. It was found that there are statistically significant effects in favor of stress reduction in general explained by the program with a large effect size (d = 1.18; p < .01), as well as for its stressor dimensions (d = 1.39; p < .01), symptoms (d = 2.88; p < .01) and coping strategies (d = -3.16; p < .01); Likewise, statistically significant effects were determined in favor of the increase in global academic performance explained by the program with a medium effect size (d = -0.42; p = .04). It is concluded that there is sufficient evidence to determine the effectiveness of the program in reducing stress; however, despite having a certain effect on academic performance in general, more research is needed to determine its influence on this variable and its components.
