La importancia del sueño en el aprendizaje: visos desde la perspectiva de la neurociencia

• Aguilar Mendoza, Luis Ángel ^[1] ; Caballero, Solange ^[2] ; Ormea, Verónica ^[2] ; Salazar, Geraldine ^[2] ; Loayza, Lillyan ^[1] ; Muñoz Jauregui, Ana María ^[1]
  1. [1] Universidad San Ignacio de Loyola

     Universidad San Ignacio de Loyola

     Perú

     
  2. [2] Universidad Peruana Cayetano
• Localización: Avances en Psicología, ISSN-e 2708-5007, ISSN 1812-9536, Vol. 25, Nº. 2, 2017 (Ejemplar dedicado a: Avances en Psicología: Revista de la Facultad de Psicología y Humanidades)
• Idioma: español
• DOI: 10.33539/avpsicol.2017.v25n2.349
• Títulos paralelos:
  • The importance of sleep in learning: from the perspective of neurocience
• Enlaces
  • Texto completo
• Dialnet Métricas: 1 Cita
• Resumen
  • español

    El sueño como un estado fisiológico, es imprescindible para la vida humana y los procesos de sueño y aprendizaje son esenciales para la consolidación de la memoria El presente documento tiene como objetivo presentar una breve revisión acerca del sueño y su relación con el aprendizaje, desde la perspectiva de la neurociencia. La primera parte del documento brinda una descripción sobre las etapas del sueño y cuáles son las estructuras cerebrales implicadas en controlarlas. Se presenta una descripción breve sobre el proceso del sueño en las actividades neurofisiológicas (sistema inmunológico, sistema cardiovascular y el sistema endocrino). El aprendizaje se relaciona con los cambios que ocurren en el individuo a nivel neuronal, cognitivo y conductual como resultado del intercambio de experiencias y estímulos buscando finalmente la adaptación con su entorno. Ligado al aprendizaje esta la memoria, capacidad para adquirir, retener, almacenar y evocar dichos intercambios con el exterior. De acuerdo con la información recolectada, podemos precisar que es durante el sueño que se beneficia y facilita el mantenimiento neuronal, la neurogénesis, el aprendizaje, la memoria y la plasticidad neuronal.

  • English

    The sleep as a physiological state, is essential for human life and the processes of sleep and learning are essential for the consolidation of memory. This document aims to present a brief review about sleep and its relationship with learning, from the perspective of neuroscience. The first part of the paper provides a description of the stages of sleep and which are the brain structures involved in controlling them. A brief description of the sleep process in neurophysiological activities (immune system, cardiovascular system and endocrine system) is presented. The learning is related to the changes that occur in the individual at the neuronal, cognitive and behavioral level as a result of the exchange of experiences and stimuli, finally seeking the adaptation with their surroundings. Linked to learning is the memory, ability to acquire, retain, store and evoke these exchanges with the outside. According to the information collected, we can state that it is during sleep that it benefits and facilitates neural maintenance, neurogenesis, learning, memory and neuronal plasticity.