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Quito, Ecuador
La práctica de actividad física es una parte importante del bienestar de un individuo, influenciada por su conocimiento y entorno sociocultural. Sin embargo, la adolescencia representa una época de cambios, no solo físicos, sino también psicológicos, y la presencia de trastornos mentales puede tener un impacto significativo. A menudo, la relación entre actividad física y salud se presenta de manera simplista y unilateral, centrándose en aspectos específicos en lugar de vincular la actividad física al concepto integral de bienestar físico, mental y social. Por esta razón, el objetivo de la investigación fue sistematizar los fundamentos teóricos y metodológicos que sustentan los beneficios de la actividad física para mejorar la salud mental en adolescentes de 14 a 16 años. La metodología utilizada fue una revisión sistemática aplicando el protocolo PRISMA, a partir del análisis crítico de fuentes bibliográficas publicadas fundamentalmente durante los años 2019-2024; se seleccionaron artículos en español e inglés provenientes de bases de datos como Latindex, Redalyc, Dialnet, Scielo, y el buscador Google Scholar, donde se aplicaron diferentes criterios de inclusión y exclusión. Como resultado de esta revisión sistemática, se encontró una relación significativa entre la actividad física y la salud mental de los adolescentes. En conclusión, se determinó que la actividad física genera un impacto positivo en la salud mental de los adolescentes y su calidad de vida, al reducir la ansiedad y la depresión, además de fomentar la resiliencia emocional. Asimismo, se plantea la necesidad de investigar las barreras específicas que enfrentan distintos grupos de adolescentes.
Knowledge and the sociocultural environment influence the practice of physical activity, which is an important part of an individual's well-being. However, adolescence represents a time of change, not only physical but also psychological, and the presence of mental disorders can have a significant impact. Often, the relationship between physical activity and health is presented in a simplistic and unilateral manner, focusing on specific aspects instead of linking physical activity to the integral concept of physical, mental, and social wellbeing. For this reason, the research aimed to systematize the theoretical and methodological foundations supporting the benefits of physical activity in enhancing mental health in adolescents aged 14 to 16 years. The methodology used was a systematic review applying the PRISMA protocol, from the critical analysis of bibliographic sources published mainly during the years 2019-2024; articles in Spanish and English were selected from databases such as Latindex, Redalyc, Dialnet, Scielo, and the Google Scholar search engine, where different inclusion and exclusion criteria were applied. As a result of this systematic review, a significant relationship was found between physical activity and adolescent mental health. In conclusion, it was determined that physical activity has a positive impact on the mental health of adolescents and their quality of life by reducing anxiety and depression, as well as promoting emotional resilience. Likewise, there is a need to investigate the specific barriers faced by different groups of adolescents.
A atividade física é uma parte importante do bem-estar de um indivíduo, influenciada por seu conhecimento e ambiente sociocultural. Entretanto, a adolescência representa um período de mudanças, não apenas físicas, mas também psicológicas, e a presença de transtornos mentais pode ter um impacto significativo. Muitas vezes, a relação entre atividade física e saúde é apresentada de forma simplista e unilateral, concentrando-se em aspectos específicos em vez de vincular a atividade física ao conceito holístico de bem-estar físico, mental e social. Por esse motivo, o objetivo da pesquisa foi sistematizar os fundamentos teóricos e metodológicos que sustentam os benefícios da atividade física na melhoria da saúde mental em adolescentes de 14 a 16 anos. A metodologia utilizada foi uma revisão sistemática aplicando o protocolo PRISMA, com base na análise crítica de fontes bibliográficas publicadas principalmente durante os anos de 2019-2024; foram selecionados artigos em espanhol e inglês de bancos de dados como Latindex, Redalyc, Dialnet, Scielo e o mecanismo de busca Google Scholar, onde foram aplicados diferentes critérios de inclusão e exclusão. Como resultado dessa revisão sistemática, foi encontrada uma relação significativa entre a atividade física e a saúde mental dos adolescentes. Em conclusão, constatou-se que a atividade física tem um impacto positivo sobre a saúde mental e a qualidade de vida dos adolescentes, reduzindo a ansiedade e a depressão, além de promover a resiliência emocional. Isso também levanta a necessidade de investigar as barreiras específicas enfrentadas por diferentes grupos de adolescentes.
